Сімейний підхід
Ми віримо, що фітнес має об'єднувати сім'ї. Наші програми розроблені так, щоб люди різного віку могли займатися разом, підтримуючи один одного на шляху до здоров'я.
Ваш шлях до здорового життя після 40
Приєднуйтесь до спільноти SilverPoint та відкрийте для себе радість активного життя. Ми створюємо програми, які об'єднують покоління та надихають на здоровий спосіб життя.
Наша місія
SilverPoint створений для того, щоб підтримати людей після 40 років у їхньому прагненні до здорового та активного способу життя, створюючи міцні зв'язки між поколіннями.
Турбота про здоров'я
Кожна наша програма створена з урахуванням особливостей організму в різному віці. Ми пропонуємо безпечні та ефективні методики, які допомагають зберігати здоров'я та енергію.
Якість життя
Наша мета — не просто фізична форма, а загальне покращення якості життя. Ми працюємо над тим, щоб ви відчували себе молодшими, енергійнішими та щасливішими.
Наші тарифи
Оберіть підходящий для вас план та розпочніть подорож до здорового життя
Активний старт
Для людей 50-60 років
1200
₴/місяць
- Групові заняття 3 рази на тиждень
- Консультації з харчування
- Доступ до мобільного додатку
- Щотижневий моніторинг прогресу
ПОПУЛЯРНИЙ
Золотий вік
Для людей 60-70 років
1800
₴/місяць
- Щоденні заняття (м'який режим)
- Індивідуальні консультації
- Заняття йогою та медитацією
- Сімейні активності
- Щоденна підтримка фахівців
Мудрість років
Для людей 70+ років
2400
₴/місяць
- Персональний тренер
- Заняття вдома або в центрі
- Дихальні вправи та релаксація
- Медичний супровід
- Цілодобова підтримка
Порада дня
"Розпочніть свій день з п'ятихвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це простий спосіб активізувати кровообіг та підвищити настрій на весь день."
— Команда SilverPoint
Ваш шлях до здоров'я
Покроковий план вашого розвитку з SilverPoint
1
Знайомство та оцінка
Перша зустріч з тренером для оцінки вашого поточного стану здоров'я та визначення цілей. Розробляємо індивідуальний план занять.
"Кожна подорож починається з першого кроку. Важливо не те, звідки ви починаєте, а те, що ви рухаєтесь уперед."
2
Адаптація (1-2 тижні)
М'які вправи для пристосування організму до нових навантажень. Вивчення правильної техніки та формування здорових звичок.
"Терпіння та постійність - ваші найкращі союзники. Дайте своєму тілу час адаптуватися."
3
Розвиток (1 місяць)
Поступове підвищення інтенсивності вправ. Додавання нових елементів до програми тренувань. Перші помітні результати.
"Ви вже відчуваєте зміни! Ваша енергія зростає, а тіло стає сильнішим щодня."
4
Зміцнення (2-3 місяці)
Стабільні результати стають помітними. Покращується витривалість, гнучкість та загальне самопочуття. Формуються стійкі звички здорового життя.
"Ви досягли значного прогресу! Тепер здоровий спосіб життя стає природною частиною вашого дня."
5
Підтримка та розвиток
Постійна підтримка досягнутих результатів та подальший розвиток. Участь у групових заходах та сімейних активностях.
"Ви створили міцний фундамент для довгого та здорового життя. Продовжуйте рухатися вперед!"
Тижневий планувальник
Приклад тижневого розкладу активностей для здорового способу життя
| День тижня | Ранок (9:00-10:00) | День (14:00-15:00) | Вечір (18:00-19:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова гімнастика | Прогулянка в парку | Розтяжка та релаксація |
| Вівторок | Дихальні вправи | Силові вправи (легкі) | Йога |
| Середа | Кардіо (ходьба) | Садівництво/хобі | Медитація |
| Четвер | Групові заняття | Активні ігри з сім'єю | Розтяжка |
| П'ятниця | Танці | Прогулянка на природі | Релаксаційні вправи |
| Субота | Плавання/аквааеробіка | Сімейні активності | Легка прогулянка |
| Неділя | Легка розминка | Відпочинок/читання | Планування наступного тижня |
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, як SilverPoint змінив життя наших учасників
Марія К.
62 роки
★★★★★
"Завдяки SilverPoint я відчуваю себе на 20 років молодше! Програми адаптовані під мій вік, тренери дуже уважні та професійні. Особливо подобаються сімейні заняття з онуками."
Олександр П.
58 років
★★★★★
"Після виходу на пенсію почав втрачати форму. SilverPoint допоміг мені повернути активність та впевненість у собі. Тепер маю енергію грати з внуками та подорожувати з дружиною."
Наталія В.
65 років
★★★★★
"Чудова атмосфера та підтримка! Вперше за багато років займаюся фітнесом з задоволенням. Покращилось не тільки фізичне, але й психічне здоров'я. Рекомендую всім!"
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здоров'я? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми
Чи підходять ваші програми людям без попереднього досвіду у фітнесі?
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для людей різного рівня підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо інтенсивність відповідно до ваших можливостей. Наші досвідчені тренери завжди готові допомогти та скорегувати навантаження індивідуально для кожного учасника.
Чи можу я займатися, якщо маю хронічні захворювання?
Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Наші тренери мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я і можуть адаптувати вправи відповідно до ваших потреб та рекомендацій лікаря. Ми завжди ставимо безпеку на перше місце.
Як часто потрібно відвідувати заняття для отримання результатів?
Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень, поступово збільшуючи частоту до 4-5 разів. Важливість полягає не тільки в кількості, а й у регулярності. Навіть 20-30 хвилин щоденної активності можуть значно покращити ваше самопочуття та загальний стан здоров'я.
Чи включають ваші програми поради з харчування?
Так, ми надаємо загальні рекомендації щодо здорового харчування, які доповнюють фізичні вправи. Це включає поради про збалансоване харчування, режим прийому їжі та корисні продукти. Для детальних дієтичних рекомендацій радимо звернутися до кваліфікованого дієтолога.
Почніть свій шлях до здоров'я після 50
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя з SilverPoint. Ваш вік — це не перешкода, а нова можливість для розквіту!
